![](/data/2017/12/20/1237333899/2Meditation-Smaller.jpeg.400x400.jpg)
События
Что такое практики осознанности, какие мифы о медитации существуют, и какую пользу это занятие может принести? Сегодня на западе о медитации говорят и педагоги, и специалисты из Кремниевой долины. Алексей Ежиков, опираясь на собственный опыт и исследования, посвящённые нейробиологическим основам сознания, рассказал о том, как подступиться к медитации (она же «практика осознанности» или «майндфулнесс»), если ты человек рационального и практического склада. Если ему верить, это очень даже рациональное и практичное занятие, и вот почему.